EINE KLASSE FÜR SICH ... Unter den zahlreichen Sportvereinen und -clubs im Rhein-Kreis Neuss befindet sich hier, im Herzen von Allerheiligen, ein ganz besonderer Verein, der im November 2010 sogar sein 25jähriges Bestehen feierte - die Ying Men Schule Neuss e.V. Gegründet 1985 (und damit im Rhein-Kreis wahrscheinlich der älteste Verein dieser Art), hat sich diese Schule ganz der Vermittlung und dem Unterricht der chinesischen Bewegungs- und Gesundheitskünste gewidmet, bei uns auch bekannt als Taiji (Tai Chi) und Qigong (Ch'i Gong), das wir schon seit 1987 regelmäßig anbieten und uns deshalb auch darin im Rhein-Kreis zu den Ersten zählen dürfen. HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN: Was wird unterrichtet? Wir geben fortlaufenden Unterricht im 6 Harmonien Taiji (Liuhe Bafa) und Kinder-Kung Fu, sowie, mehrmals im Jahr, als jeweils temporären Kurs, bieten wir die Daoistischen Gesundheitsübungen an. Darüber hinaus besteht, entsprechende Nachfrage vorausgesetzt, die Option, regelmäßige Kurse im Baguazhang (Pa Kua Chang) und/oder Xingyiquan (Hsing Yi Chuan) einzurichten, ansonsten ist dies nur als Einzel- bzw. Privatunterricht möglich. DRACHENSÖHNE - PHÖNIXTÖCHTER ist unser Kinder-Kung Fu (Gongfu) Training für Jungen und Mädchen ab 6 Jahren und als Körper- und Charakterschulung bestens geeignet. Es unterstützt die kindliche Bewegungsfreude, schult die motorischen und koordinativen Fähigkeiten und wirkt sich besonders günstig auf die Körperhaltung aus. Des Weiteren fördert es Aufmerksamkeit, Konzentration, Respekt, Disziplin und macht außerdem natürlich noch riesig Spaß! 6 HARMONIEN TAIJI (Liuhe Bafa, manchmal auch "Wasserstilboxen" genannt) ist eine uralte und lange nur im Geheimen geübte daoistische Bewegungskunst, die in ganz Europa(!) kaum bekannt ist bzw. unterrichtet wird. Es erinnert tatsächlich an Wasser, das manchmal ruhig und breit dahinströmt wie ein Fluß, manchmal tosend wie eine sturmgepeitschte Welle an den Felsen bricht oder aber an das Meer, das dem Puls von Ebbe und Flut folgend in scheinbar trägem, aber unwiderstehlichen Wellenschlag zieht und schiebt, dann wieder an einen schmalen, reißenden Wildbach oder an einen donnernder Wasserfall. Der Körper wird auf das Nachhaltigste und in Gänze wieder geschmeidig und elastisch. Im Yin-/Yang-Wechsel von Spannung und Dehnung werden nicht nur die äußere Muskulatur, sondern auch die tieferen Muskelschichten im Rumpf erreicht und gekräftigt: Die innere Skelettmuskulatur, die Zwischenrippenmuskulatur, das Kua (der Bereich von Taille und Hüfte), Psoas, Zwerchfell und die Beckenbodenmuskulatur werden durch die Übung direkt angesprochen und aktiviert. Darüber hinaus werden Herz, Kreislauf und Stoffwechsel sowie die Meridiane und der Qi- (Ch'i-)Fluß angeregt; man findet "seine Mitte", wird zentrierter und entspannter, der Gleichgewichtssinn und die Bewegungskoordination werden gefördert, ebenso Tiefenatmung, Blutdruckregulierung und Knochenwachstum. Wer unterrichtet? Der Gründer und technische Leiter der Ying Men Schule, Friedhelm Tippner, Jahrgang 1953, machte im Alter von 10 Jahren seine ersten Kampfkunst-Erfahrungen und wurde 6 Jahre später von seinen ersten chinesischen Lehrern als Privatschüler angenommen. Darüber hinaus trainierte er aber auch noch bei vielen weiteren Meistern und verfügt heute über mehr als 45 Jahre an praktischer Erfahrung sowie über fundiertes Wissen und Fertigkeiten. Als Produkt seiner früheren Tätigkeit als Freelancer wurden zahlreiche seiner Artikel in deutschen und europäischen Kampfkunstmagazinen und -journalen veröffentlicht. Seit 2006 hauptberuflich als Kampfkunst-Lehrer tätig, gibt er neben seiner fortlaufenden Unterrichtstätigkeit in der Ying Men Schule regelmäßig Wochenend-Seminare im Inland sowie gelegentlich im Ausland. Wie sieht das Training aus? Zum Beispiel läuft eine typische Unterrichtseinheit des 6 Harmonien Taijis folgendermaßen ab: Am Anfang stehen spezielle Aufwärm- und Qigong- (Atmungs- und Energie-)Übungen, danach folgt in der Regel das Basis- und Partnertraining und zum Schluß beschäftigen wir uns intensiv mit der "Form", dem Herzstück des 6 Harmonien Taijis. Wer kann mitmachen? Im Prinzip jeder, der Interesse an einer umfassenden körperlichen und geistigen Schulung hat und die wohltuenden, gesundheitsfördernden Auswirkungen am eigenen Leibe verspüren möchte. Wie alt darf ich sein, wenn ich anfangen möchte? Das Mindesteintrittsalter beträgt 12 Jahre (beim Kinder-Kung Fu 6 Jahre, Ausnahmen nach Absprache) und ist bis zur Volljährigkeit nur mit Einverständnis der Erziehungsberechtigten möglich. Nach oben hin gibt es keine Beschränkung. Wie kann ich ins Training einsteigen? Ganz einfach: Vorbeikommen und bei einer kostenlosen und unverbindlichen Probestunde mitmachen. Wir empfehlen, gleich in bequemer Sportkleidung zu erscheinen sowie ein Handtuch und ein Getränk mitzuführen. Ist das Training anstrengend? Jein. Es ist eher so, daß die Übungen zwar auf sanfte, aber sehr nachhaltige Weise die Kondition und die Beweglichkeit fördern und den ganzen Körper erreichen. Natürlich kommt man dabei ein wenig ins Schwitzen und es gibt auch gelegentlich einen Muskelkater, aber das man japsend nach Luft schnappt ist nicht der Fall. Gibt es Wettkämpfe? Nein, nicht mehr. Wir blicken seit unserer Gründung zwar auf eine lange und sehr erfolgreiche Serie von (vom DSB anerkannten) gewonnenen Titeln zurück und nahmen im Jahr 2000 letztmalig am Wettkampfgeschehen teil, beschlossen dann aber, uns wieder nur auf den Unterricht zu konzentrieren. Muß ich kämpfen? Nein, es besteht kein Zwang. Im Unterricht selber findet Kampftraining nur in bestimmten (fortgeschrittenen) Gruppen statt und nur auf freiwilliger Basis. Lerne ich, mich zu verteidigen? Ja. Im 6 Harmonien Taiji (Liuhe Bafa) erfolgt die Vermittlung solcher Techniken allerdings zu einem späteren Zeitpunkt und nur bei entsprechendem Interesse. Spielt Akrobatik eine Rolle? Nein, überhaupt nicht. Durch die subtilen Übungen wird zwar die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit des Körpers wesentlich erweitert, aber akrobatische Elemente wie Spagat, Salto, Flicflacs etc. kommen im Unterricht nicht vor. Gibt es auch Unterricht mit Waffen? Ja. Im 6 Harmonien Taiji (Liuhe Bafa) gehören ab der Mittelstufe klassische chinesische Waffen wie Schwert, Fächer, Lang- und Kurzstock, Speer, Säbel und Ring mit zum Programm; die Teilnahme daran ist jedoch freiwillig. Spielt geistige Übung/Meditation/Philosophie eine Rolle? Ja. Insbesondere im 6 Harmonien Taiji (Liuhe Bafa) wird neben der Körperschulung auch die Achtsamkeit und der Geist kultiviert, so daß man bei aller erworbener innerer Ruhe und Gelassenheit gleichzeitig hellwach und präsent ist. Wie kann ich mich zusätzlich weiterbilden, sei es nur für mich oder um eventuell später selber unterrichten zu können? Wir bieten regelmäßig Lehrgänge und Workshops mit eigenen oder hochklassigen Gastreferenten an, darüber hinaus das schon zur Tradition gewordene alljährliche 6 Harmonien Taiji (Liuhe Bafa) Pfingst-Intensivseminar. Dazu besteht die gerne genommene Option des Privatunterrichts sowie die Möglichkeit, eine Ausbildung zur/zum TrainerIn/LehrerIn machen zu können. Bieten Sie außer im 6 Harmonien Taiji (Liuhe Bafa) und im Kinder-Kung Fu auch Unterricht in anderen Kampf- und Bewegungskünsten an? Ja, ernsthafte InteressentInnen können auch Baguazhang (Pa Kua Chang) und/oder Xingyiquan (Hsing Yi Chuan) erlernen - allerdings nur im Privatunterricht. Und nun? Weitere Informationen erhalten Sie unter Telefon 0 21 37 / 10 40 02 oder mailen Sie uns an. Unser Vorschlag wäre jedoch: Kommen Sie einfach mal vorbei zum kostenlosen und unverbindlichen Probetraining, Sie sind herzlich eingeladen!